Centres De Pilates Marseille Près De Moi

4worldlovers:
Fermé le samedi et ouvert le lundi, mercredi, vendredi de 9h à 14h30

4worldlovers: La Méthode Pilates assoupli et développe le contrôle et l'endurance du corps. Elle met l'accent sur l'alignement, la respiration et le renforcement du Centre - abdominaux / fessiers / dorsaux. Chaque mouvement est effectué avec précision en tenant compte des capacités physiques, des antécédents médicaux et des besoins de chacun

​La Méthode Pilates peut être pratiquée seule, en complément d'une autre activité ou comme méthode rééducative (après avis médical). Grâce à une pratique régulière (minimum 1 séance par semaine) vous améliorez votre bien-être physique et mental de façon significative

4worldlovers: Véritable Studio (Mat et Machines) dédié à la méthode Pilates, pour tous.

Le travail en studio permet d'avancer à votre rythme, dans le niveau qui vous convient, avec du matériel varié et disponible.

En petits groupes, sur les machines originelles ou au sol, avec une prise en charge réelle, par des éducateurs formés et passionnés.

Alors osez le Pilates de qualité et vous sentirez la différence.

Parce qu'elle permet de découvrir les bases de la méthode, et rappeler quelques notions d'anatomie, de comprendre les Principes fondamentaux et les référentiels, de se familiariser avec les muscles du centre (transverse et plancher pelvien notamment ...)

De plus cela nous permet, pour les personnes ayant déjà pratiquées ou les néo pratiquants, de vérifier votre niveau, et vous diriger vers les séances et cours appropriés. (Cours au sol et/ou Machines, les niveaux : débutant, Inter. ou confirmé, les cours "Sport Santé" : thérapie, Ateliers du dos, ALD ...)

Nous prenons le temps ce jour là de vous écouter, de vous expliquer le fonctionnement des réservations et de faire connaissance, sans déranger les séances déjà en place. Ensuite libre à vous d'intégrer ou pas nos cours. Le Pilates est une méthode qui s'apprend à son rythme avec progression. Joël

Swissball, Foam roller, Bosu, Magic circle, bâtons, balles lestées, bandes élastiques, bandeaux, briques, ballons paille, Fascia roll, mousses de proprioception, cercles slide ...

Elles sont à l'origine de la méthode Pilates, elles sont incontournables.

Des séances collectives variées, (plus de 50 cours p/sem.)

Equipé du Purificateur d'air TROTEC Airgoclean one avec Filtre H14 (contre les virus)

J'ai créé ce Studio dans lequel le Pilates se conjugue au pluriel. Fort de mes expériences passées, de mes recherches personnelles et de différentes techniques pratiquées, je vous propose un programme d'exercices qui favorise le développement harmonieux en toute sécurité, pour tous.

(Le concept "Form' Pilates" met l'accent sur le respect du corps. Je demande à tous mes professeurs, lors des formations, une connaissance pointue de l'anatomie et de la physiologie.)

Par des séances de Pilates incorporant d'autres techniques reconnues, (contre les maux de dos, contre les abdos en raccourcissement, contre les pressions sur le plancher pelvien, et bien d'autres encore) avec du petit matériel, ou sur Machines spécifiques, vous travaillerez toutes les parties du corps.

Renfo. musculaire, travail sur la posture, étirements, assouplissements, mobilités, équilibres, proprioception ... pour tous les profils sur différents niveaux de cours.

C'est une formidable façon, stimulante et valorisante, de se mettre en forme et de découvrir des aspects de son corps que l'on ignorait jusque là. En incorporant jour après jour les principes et les bons placements dans votre vie de tous les jours, vous obtiendrez des résultats étonnants tant sur votre physique que votre bien être.

Le « sport-santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant conformément à la définition de la santé par l’organisation mondiale de la santé (OMS) : physique, psychologique et sociale.

En effet, lutter contre l’accroissement de la sédentarité, l’inactivité physique et l’ensemble des pathologies chroniques qui y sont associées est un enjeu de santé publique.

Cette stratégie « Sport Santé » découle du décret de loi datant de 2016, permettant aux médecins de prescrire une activité physique aux patients atteints d’affection de longue durée (ALD). Ce décret permet ainsi d’identifier les intervenants les plus aptes à l’encadrement d’activité physique en fonction du degré d’atteinte fonctionnelle des patients.

1) lorsque vous êtes en bonne santé, par un éducateur sportif D.E.