Thérapies Cognitives Et Comportementales Dans Marseille Près De Moi

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J’ai mis en place une liste d’attente pour un rendez-vous à partir de Septembre 2023 en téléconsultation uniquement

Vous pouvez vous inscrire sur la liste d’attente : cliquez ici

Consulter un psychologue n’est pas forcément une démarche évidente, et compte tenu de la diversité des courants et des pratiques, il est parfois difficile de s’y retrouver. Un travail psychothérapeutique vous aide à mieux comprendre votre façon de réagir et vous offre des outils et des techniques pour faire face aux dysfonctionnements que vous pouvez rencontrer dans votre quotidien.

Le code de déontologie qui régit la pratique de psychologue garantit le secret professionnel

Ce site à donc pour but de vous donner des informations sur la façon dont je travaille et répondre à un certain nombre d’interrogations que vous pouvez avoir avant une consultation.

Je suis une psychologue et psychothérapeute spécialisée en Thérapies Cognitives & Comportementales. Cliquez ici pour plus d’informations.

Troubles anxieux (timidité, phobie, phobie sociale, attaques de panique, agoraphobie, angoisses…)

Difficultés relationnelles (dans le couple, avec les enfants, difficultés liées à la parentalité, rupture sentimentale…)

Troubles sexuels (dysérection, angoisse de performance, diminution du désir …)

4worldlovers: Je pratique comme psychologue depuis 2006, je me suis rapidement spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives (psychologue TCC) avec un public adulte.

Tout d’abord qu’est-ce que les TCC ? Après toutes ces années de pratique, je vous dirais que c’est comme retrouver votre mode d’emploi ou, disons, celui de votre cerveau. Comprendre comment vous fonctionnez et essayer de modifier certains de vos comportements. Les TCC ne sont cependant pas magiques : nous n’avons pas de “trucs” ou d’exercices qui peuvent vous épargner ce travail d’introspection. Une fois qu’on a votre mode d’emploi alors on va chercher ensemble ce que vous pouvez faire pour changer. Pour une explication plus académique je vous renvoie à l’article et la vidéo sur les Thérapies cognitives et comportementales.

Vous connaissez peut être d’autres techniques comme l’hypnose, l’EMDR, la sophrologie, la méditation de pleine conscience etc. Disons qu’il s’agit plus d’outils que de thérapies. Avant d’utiliser un outils, on s’assure qu’il est pertinent en fonction de la problématique. Une thérapie est donc obligatoire avant d’utiliser un outils, le cas échéant, cela reviendrait à prendre des médicaments au hasard sans diagnostic de votre médecin…

Les TCC sont recommandées dans pratiquement tous les troubles psychologiques et psychiatriques qu’il s’agisse de difficulté relationnelle, sentimentale ou de troubles plus spécifiques comme les TOC (trouble obsessionnel compulsif), Troubles anxieux, dépression, burn-out etc. Pour le traitement des phobies j’utilise la réalité virtuelle (TERV) qui me permette d’immerger progressivement le patient dans la situation phobique (peur de la hauteur ou de l’enfermement comme par exemple préparer un IRM mais aussi phobie du dentiste, émétophobie, peur de l’avion etc.).

Si vous souhaitez davantage d’informations ou que vous vous posez des questions à propos de votre démarche vous pouvez me contacter par WhatsApp ou par mail.

4worldlovers:
"Ne pas se moquer, ne pas déplorer, ne pas détester, mais comprendre."


Ces mots ont pour objet de vous aider à franchir les portes d’un cabinet d’un « Psy »malgré les tabous que ce terme peut véhiculer ; notamment la crainte ou la honte, peut-être, de se dire, de penser, ou qu’on puisse dire ou penser : que je suis quelqu’un de fragile, qui a des problèmes, pire incapable de faire face et puis à quoi cela sert-il ? Ça va passer tout seul…Et puis ça va me coûter de l’argent…


Or tous ces raisonnements, freins, résistances ont leur part de vérité et seront « les bonnes raisons » qui vont faire que vous n’allez pas entreprendre votre démarche personnelle ou en couple ou en famille,… alors que vous le voudriez…mais la peur du « quand dira-t-on ? » et peut être la peur de se confronter à soi va l’emporter…et vous continuerez à ruminer des pensées malsaines, avoir des comportements inappropriés et vous vous laisserezconvaincre par vous ou d’autres (famille, collègues)…que ce n’est pas possible d’obtenir un peu d’harmonie, de paix intérieure et de liberté ;

Et bien tout ceci sera vrai, perdurera, si vous êtes en souffrance, et que vous laissiez les excuses prendre le pas sur l’action…surtout si vos difficultés ou mal-être persistent…

Se faire aider ou vouloir appréhender, approfondir, n’est pas une faiblesse mais déjà l’amorce d’une motivation pour améliorer ce qui questionne ou pose souci…

Vous êtes amené à vous poser ou des problèmes que vous