Cours d’autodéfense à Marseille
Clubs et salles de Marseille proposant des cours d'autodéfense, avec horaires et itinéraire.
- 7 adresses
- dont 4 présentes au registre SIRENE
- 6 arrondissements
- 6 avec site web
- Mise à jour octobre 2026
Sous le mot « autodéfense » se cachent des approches très différentes : krav-maga, self-défense adaptée, arts martiaux, techniques de désescalade. Aucune ne garantit une protection, mais certaines sont mieux adaptées à un débutant.
Pour choisir, demandez :
- quelle méthode est enseignée et quelle est la place accordée à l’évitement du conflit ;
- si le cours est mixte ou réservé aux femmes ;
- la formation et le diplôme de l’enseignant ;
- le niveau d’intensité physique et le matériel de protection ;
- la possibilité d’un cours d’essai.
Observez une séance avant de vous engager : l’ambiance, la sécurité et l’encadrement comptent. Il s’agit d’activités sportives encadrées.
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1. Académie d'Aikido Phocéenne du 5e
Club de sport · Marseille 5e
40 Rue Antoine Maille
- ESS
Itinéraire – Académie d'Aikido Phocéenne du 5e (nouvelle fenêtre)Appeler 06 80 55 31 39 – Académie d'Aikido Phocéenne du 5eSite – Académie d'Aikido Phocéenne du 5e (nouvelle fenêtre)Présent au registre SIRENE · octobre 2026 Avis sur Google Maps – Académie d'Aikido Phocéenne du 5e (nouvelle fenêtre) Corriger – Académie d'Aikido Phocéenne du 5e -
2. KRAV MAGA MARSEILLE Hagana-System
Classes - école · Marseille 8e
272 Avenue de Mazargues
Club de Krav Maga à Marseille (13008, 13009, 13010 et Aubagne). Cours collectifs et particuliers de self-defense pour débutants et confirmés.
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3. GRACIE BARRA MARSEILLE - JIU-JITSU & SELF-DEFENSE
Classes - école · Marseille 6e
35 Rue du Dr Fiolle
Plus grande organisation de Jiu-Jitsu au monde avec plus de 900 écoles, Gracie Barra propose des cours de Jiu-Jitsu & Self-Defense pour tous.
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4. SÉPAÏ DOJO
Classes - école · Marseille 8e
Set Squash, 265 Avenue de Mazargues
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5. Planning Familial 13
Classes - école · Marseille 3e
106 Boulevard National
- Qualiopi
- ESS
Association féministe et d'éducation populaire, le Planning Familial 13 défend notamment le droit à la contraception, à l'avortement et à l'éducation à la sexualité.
Itinéraire – Planning Familial 13 (nouvelle fenêtre)Appeler 04 91 91 09 39 – Planning Familial 13Site – Planning Familial 13 (nouvelle fenêtre)Présent au registre SIRENE · octobre 2026 Avis sur Google Maps – Planning Familial 13 (nouvelle fenêtre) Corriger – Planning Familial 13 -
6. Maison Pour Tous (MPT) - Centre Social Les Olives-La Marie
Classes - école · Marseille 13e
85 Avenue des Poilus
- ESS
Itinéraire – Maison Pour Tous (MPT) - Centre Social Les Olives-La Marie (nouvelle fenêtre)Appeler 04 91 54 05 36 – Maison Pour Tous (MPT) - Centre Social Les Olives-La MariePrésent au registre SIRENE · octobre 2026 Avis sur Google Maps – Maison Pour Tous (MPT) - Centre Social Les Olives-La Marie (nouvelle fenêtre) Corriger – Maison Pour Tous (MPT) - Centre Social Les Olives-La Marie -
7. La tribu Meinado
Classes - école · Marseille 1er
19 Rue Guy Môquet
- ESS
Itinéraire – La tribu Meinado (nouvelle fenêtre)Appeler 07 69 05 18 92 – La tribu MeinadoSite – La tribu Meinado (nouvelle fenêtre)Présent au registre SIRENE · octobre 2026 Avis sur Google Maps – La tribu Meinado (nouvelle fenêtre) Corriger – La tribu Meinado
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Fermés depuis notre dernière mise à jour
- My Fitness Club – 113 Avenue des Olives, 13013 Marseille (fermé le 09/04/2026 selon le registre SIRENE)
Questions fréquentes
Quelle différence entre arts martiaux et autodéfense ?
Un art martial s'inscrit dans une discipline à long terme, avec grades et traditions. L'autodéfense vise surtout des réflexes pratiques à court terme. Les clubs mélangent souvent les deux : demandez le contenu du cours pour savoir ce qui sera réellement travaillé.
Faut-il être en bonne condition physique pour commencer ?
Non, un bon cours débutant s'adapte à tous les niveaux. Si vous avez un problème de santé, demandez un avis médical avant de commencer. Un cours d'essai permet de juger l'intensité et l'ambiance avant de payer une inscription.
Dans quels arrondissements de Marseille se trouvent ces adresses ?
Les 7 adresses de cette liste se répartissent dans 6 arrondissements : 8e (2), 1er (1), 3e (1), 5e (1), 6e (1), 13e (1). Le filtre par arrondissement et la carte aident à trouver la plus proche.
Des adresses ont-elles fermé ?
Oui : 1 établissement de l'ancienne liste est fermé selon le registre SIRENE (My Fitness Club). Il est signalé en bas de page pour vous éviter un déplacement inutile.
Comment cette liste est établie
Les adresses sont contrôlées dans le registre officiel des entreprises (INSEE SIRENE) quand elles y figurent : un établissement fermé ou radié sort de la liste. Coordonnées, horaires et sites web viennent d'OpenStreetMap et des commerçants eux-mêmes. Aucun établissement ne paie pour figurer dans cette liste ni pour y être mieux classé ; l'ordre ne constitue pas un classement de qualité.
Données publiques ouvertes (INSEE SIRENE, Alim’confiance, Atout France, Wikidata...) et © les contributeurs d’OpenStreetMap. Sources et licences
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